Dlaczego mówi się, że opalanie jest niezdrowe? Jaki realny wpływ ma słońce na naszą skórę?

Promieniowanie UVA i UVB odpowiada za wczesne i późne uszkodzenia skóry.

Wczesne, te spowodowane przez UVB to powstanie rumienia, poszerzonych naczyń, poszerzenie porów, zaskórniki oraz brodawki łojotokowe.

Późne, spowodowane są przez UVA, które przenika do tkanki podskórnej i powoduje zmiany w strukturze DNA. Wpływa bezpośrednio na fibroblasty produkujące kolagen, a jego zanik w konsekwencji powoduje powstawanie zmarszczek i przedwczesne starzenie się skóry.

Pod wpływem promieniowania pojawiają się też przebarwienia, melazma i plamy posłoneczne. Wiele chorób skórnych jest konsekwencją przebywania na słońcu, między innymi trądzik różowaty, czyli ten pojawiający się niezależnie od wieku.

Oczywiście najgroźniejsze jest działanie karcinogenne słońca, czyli czerniak.

Jak dopasować filtr do swojego fototypu skóry? Co to jest fototyp?

Fototyp skóry to wrodzona ilość melaniny, czyli pigmentu występującego w skórze i naskórku, a także we włosach i tęczówce oka. To właśnie melanina odpowiada za zmianę koloru skóry pod wpływem promieni słońca. Im większa ilość melaniny, tym większa skłonność do opalenizny i większa odporność na poparzenia słoneczne. Jeśli chodzi o dobór kosmetyku do opalania: im jaśniejszy fototyp skóry, tym mocniejszy (wyższy) faktor należy stosować. SPF o wartości 1-6 oznacza najniższy stopień ochrony, SPF 7-15 – średni, a powyżej 15 – wysoki. SPF 50 zapewnia możliwie maksymalną ochronę przeciwsłoneczną (ok. 96 proc.) i przeznaczony jest nie tylko do najjaśniejszego fototypu karnacji i skóry wrażliwej, ale również dla dzieci i osób starszych. Nawet w przypadku śniadej cery zawsze warto zacząć opalanie od wysokiego filtra, przynajmniej SPF 30 i obniżać go, w miarę jak pojawia się opalenizna.

Co oznaczają skróty na kosmetykach: SPF, IDP, PPD, UVA, UVB?

SPF, czyli Sun Protective Factor, to współczynnik ochrony przed promieniowaniem UVB. Im jest wyższy, tym dłużej możemy przebywać na słońcu bez ryzyka oparzenia. SPF 10 oznacza, że po użyciu balsamu z takim filtrem dojdzie do oparzenia słonecznego po 10-krotnie dłuższym czasie, niż bez jego zastosowania.

PPD to skrót od Peristent Pigment Darkening. Ten faktor mówi nam, ile razy zmniejszy się dawka promieniowania UVA, absorbowana przez skórę po jego użyciu. Na przykład  PPD 10 oznacza, że do skóry przedostanie się 10 razy mniejsza dawka UVA.  

IPD jest skrótem od Pigment Darkening. Ten faktor z kolei określa efekty działania promieni UVA na skórę po 60 sekundach. Na przykład IPD 10 oznacza 10 proc. ochrony  przed UVA. Jest to jednak wskaźnik mniej dokładny i rzadziej stosowany niż PPD. 

UVA to promieniowanie tzw „długie”, które dociera przez cały rok, niezależnie od tego, czy świeci słońce, czy mamy pochmurny dzień. Przenika przez chmury, naskórek, a nawet przez szybę. Szczególnie osoby, które pracują w biurach i spędzają bardzo dużo czasu przy oknie, są narażone na jego działanie.
UVB to promieniowanie „krótkie” , które wywołuje rumień i odpowiedzialne jest za bolesne poparzenia. Przesusza naskórek, a w skórze właściwej wywołuje wiele reakcji zapalnych, uszkadzając lipidy i białka. Promieniowanie UVB nie przenika przez chmury i szkło, i jest groźne w okresie wiosenno-letnim, zwłaszcza w godzinach od 10 do 14, kiedy nasłonecznienie jest najsilniejsze.

Czym różnią się kremy mineralne od olejków i zwykłych kremów z filtrem? Na co zwrócić uwagę wybierając właściwą ochronę: co powinno znajdować się w składzie kosmetyków?

W kosmetykach do opalania znajdziemy dwa rodzaje filtrów: filtry fizyczne, czyli mineralne, tworzą na powierzchni skóry ekran odbijający i rozpraszający promieniowanie UV. Uważane są za bezpieczniejsze, zwłaszcza dla skóry wrażliwej i skłonnej do alergii. Filtry chemiczne z kolei pochłaniają promieniowanie UV i neutralizują je podczas reakcji chemicznej. Z tego względu wybieramy wyłącznie te przebadane klinicznie, które mają opatentowane formuły i status dermokosmetyku – wówczas ryzyko podrażnień i reakcji alergicznych jest znikome. Warto, żeby filtry miały w składzie antyoksydanty, np. pro-tokoferol (witamina E), wtedy zapobiegają negatywnym zmianom w skórze zachodzącym pod wpływem słońca – chodzi głównie o ochronę przed destrukcyjnym działaniem wolnych rodników. Optymalne rozwiązanie to kosmetyk, który ma w składzie miks filtrów mineralnych i chemicznych. Warto szukać produktów, które zawierają aż cztery filtry: przeciwko UVA, UVB, promieniowaniu IR oraz dodatkowo chroniące przed światłem widzialnym VIS (emitowane zarówno przez słońce, jak i monitory, ekrany telewizyjne, sztuczne oświetlenie). Dobrze jest stosować je nie tylko na plaży i nie tylko sezonowo, ale również w mieście, najlepiej przez cały rok. 

Czy nakładając rano krem z filtrem pod makijaż możemy liczyć na pełną ochronę przez cały dzień?

Aplikacja w okresie letnim powinna być powtarzana co 3 godziny. Na szczęście coraz częściej kremy koloryzujące i podkłady mają wysoki filtr w swoich formułach, co jest dużym ułatwieniem – niemniej ich nakładanie również  trzeba powtarzać w ciągu dnia, bo jednorazowe zastosowanie kosmetyku rano nie zabezpieczy nas na cały dzień przed promieniowaniem. Na szczęście pojawiają się też nowe formuły preparatów z filtrem np. w formie sprayu, który można stosować również na makijaż. 

Czy poza licznymi pieprzykami na ciele są jeszcze inne przeciwskazania do przebywania na słońcu? Jakich ziół i suplementów diety unikać, gdy chcemy się opalać?

Unikamy słońca stosując zioła fotouczulające, na przykład dziurawiec. Do leków, które mogą stanowić zagrożenie, należą między innymi: sulfonamidy, leki przeciwcukrzycowe, leki przeciwpsychotyczne, antybiotyki, leki stosowane w chorobach serca, leki moczopędne, leki na cholesterol, typowe leki przeciwzapalne ( Ibuprofen, Nurofen,, Diclofenac, Ketonal), antykoncepcja hormonalna i HTZ, Izotertynoina, leki przeciwgrzybicze i wiele innych.

 

dr Iwona Radziejewska-Choma


Copyright © 2014 Radziejewska Clinic. All rights reserved.

wykonanie: Webster-Studio

Cookies:
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Informacja o Twoich danych:
Drogi Użytkowniku,
25 maja 2018 roku zacznie obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”). W związku z tym chcielibyśmy poinformować o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku.

Kto jest administratorem Twoich danych osobowych?
Administratorem Twoich danych osobowych jest dr Iwona Radziejewska-Choma, ul. Saska 6a lok. 4 03-968 Warszawa. Pozyskaliśmy Twoje dane osobowe od Ciebie, podczas korzystania przez Ciebie z usług.

Co to są dane osobowe oraz jakie dane przetwarzamy?
Dane osobowe to każda informacja dotyczącą osoby fizycznej pozwalającą na określenie w sposób pośredni lub bezpośredni tożsamość tej osoby. Dane te są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie ze stron internetowych, serwisów sprzedażowych w tym zapisywanych w plikach cookies oraz w podpisanych umowach . Przetwarzanie danych osobowych to operacje wykonywane na danych osobowych, a zwłaszcza zbieranie, utrwalanie, przechowywanie, opracowywanie, zmienianie, udostępnianie i usuwanie danych. Przetwarzamy następujące dane osobowe: imię, nazwisko, adres email, adres IP, numer telefonu oraz dane osobowe uprawniające do korzystania z ulg handlowych i ustawowych.

Dlaczego pozyskujemy i przetwarzamy dane?
Twoje dane osobowe zostały pozyskane w związku z zawarciem umowy/lub wypełnionym formularzem/ jak i w trakcie wykonania umowy, będą przetwarzane w następujących celach:

  • prowadzenia działań marketingowych, na których przetwarzanie mamy Twoją zgodę
  • procesów reklamacji usług

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?
Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Dr Iwona Radziejewska-Choma przetwarza Twoje dane osobowe na podstawie art. 6 ust. 1 pkt. b), c) lub f) w celu umożliwienia nam realizacji umowy, którą z nami Zawarłeś lub do realizacji czynności, które nam Zleciłeś przed zawarciem Umowy, w szczególności:

  • umożliwienia nam wystawienia Tobie dokumentów księgowych;
  • umożliwienia nam rozpoznania Twojej reklamacji na świadczone przez nas usługi.

Dodatkowo podstawą prawną jest niezbędność do wypełnienia obowiązku prawnego ciążącego na administratorze oraz niezbędność do celów wynikających z prawnie uzasadnionych interesów realizowanych przez administratora np. takich jak udzielenie odpowiedzi na Twoje pisma i wnioski.

W przypadku wątpliwości co do prawidłowości przetwarzania Twoich danych osobowych, masz prawo wniesienia skargi na przetwarzanie danych do organu nadzorczego. Okres przetwarzania Twoich danych osobowych jest uzależniony od celu w jakim dane są przetwarzane jednakże zapewniamy Cię, że nie przetwarzamy Twoich danych przez okres dłuższy niż jest to potrzebne do realizacji celów przetwarzania.

Komu możemy przekazać dane?
Twoje dane mogą być przekazane podmiotom przetwarzającym dane w związku ze zleconymi przez nas usługami, oraz podmiotom lub organom uprawnionym na podstawie przepisów prawa. Zapewniamy, że dokładamy wszelkich starań, aby podmioty z nami współpracujące w sposób rzetelny i zgodny z prawem chroniły Twoje dane osobowe, zgodnie z obowiązującymi przepisami prawa.

Jakie Masz prawa w stosunku do swoich danych?
Masz prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Jeśli oparliśmy przetwarzanie danych osobowych o Twoją zgodę - Masz także prawo do cofnięcia wyrażonej zgody na przetwarzanie danych osobowych w dowolnym momencie. Wycofanie zgody nie ma wpływu na zgodność z prawem przetwarzania Twoich danych, którego dokonano na podstawie udzielonej zgody przed jej cofnięciem. Zgoda jest niezależna od czasu w jakim Korzystasz z usług, obowiązuje do jej odwołania. Udzielenie zgody oznacza możliwość otrzymywania dostosowanych do Ciebie potrzeb informacji marketingowych i ofert dotyczących produktów i świadczonych usług na podany adres e-mail lub numer telefonu, jak również uprawnia do kontaktów telefonicznych.

Formularz zgody:
W związku z powyższym, zgadzam się na przetwarzanie w celach marketingowych oraz celach analitycznych, moich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przeze mnie ze strony internetowej, w tym zapisywanych w plikach cookies, również po rozpoczęciu obowiązywania RODO (czyli po 25 maja 2018 roku).

Podanie danych jest warunkiem zawarcia umowy, bez ich podania umowa nie może zostać zawarta.

Wyrażenie tej zgody jest dobrowolne i można ją wycofać w dowolnym momencie z tym, że wycofanie zgody nie będzie miało wpływu na zgodność z prawem przetwarzania na podstawie zgody, przed jej wycofaniem.

Zgadzam się